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【糙米茶简介：】
糙米，表面粗糙，呈黄褐色，而且它的表皮有一层外层的组织，而且有一种胚芽，这种米就叫做糙米。
糙米中的外层组织，大米中60%到70%的维生素、食物纤维、矿物元素和氨基酸都聚集在其中，所以糙米的营养就比白米要丰富多了。
糙米的五行是属于土的，是五谷中能量平衡的食物，而且它的性味平和，不寒不燥，因为糙米含有非常丰富的可溶性纤维素，有非常好的润通肠道的作用。
那糙米还有减压安神的作用，因为在糙米的胚芽部分它含有非常丰富的B族维生素和维生素E，它能帮助我们改善我们的心情。
糙米中含有钠、钾、钙、镁这些元素，有助于减轻压力的这些元素，所以我们管它又叫做天然的神经稳定剂，所以经常吃糙米，人的心情就会变的比较踏实平静，压力和烦恼也会随之减轻。
糙米还有预防脚气病的作用，因为糙米中的维生素B1含量比较高，所以经常吃糙米可以预防脚气病的发生。
糙米有很好的三通的效果，能降血脂、降胆固醇，促进循环。糙米也是一种天然的利尿剂，它能够促进小便的畅通，也有降血糖的作用，所以糖尿病人非常适合喝这种糙米茶，特别是糙米中含有丰富的这种天然的植物纤维，还有清肠排毒的作用，特别是便秘的可以喝这种糙米茶，它对预防肠道的癌症也有非常好的作用。
糙米中含有的纤维和矿物元素都非常丰富，有很好的安神和助眠的作用。
糙米的质地非常紧密，所以煮起来比较费时，在做饭和煮粥的时候，先用冷水泡一夜，第二天和其他的米一起煮，就容易煮熟。糙米煮饭煮粥较好与多种谷类、豆类、薯类、坚果和干果同吃，这样口感好，而且营养搭配也更好。
【饮用方法：】
1、水煮：宜使用玻璃锅或不锈钢锅，加入500-600毫升水量，水煮沸后关至小火，放入一包糙米茶，煮15分钟后即可饮用（糙米茶烹煮时，偶有纸袋自动涨破属正常现象）。
2、焖泡：宜使用不锈钢保温杯，加入500-600毫升开水（95°C以上），放入一包糙米茶，将保温杯盖紧，焖泡20分钟，取出方便包即可饮用。
3、煮过的糙米茶包可以食用。
4、建议饮用时间为煮后一小时内。因本品未添加任何防腐剂，未饮完需放冰箱中冷藏保鲜。
